Menu

Mode Gelap
Headline

Ragam · 25 Sep 2022 07:00 WIB ·

Tips Hidup Bahagia dan Menyenangakan


 Tips hidup sehat, bahagia dan menyenangkan (foto: hallosehat.com) Perbesar

Tips hidup sehat, bahagia dan menyenangkan (foto: hallosehat.com)

MEDIKITA.COM – Tidak ada manusia yang tidak berangan untuk menjalani hidup bahagia dan menyenangkan. Namun kerap kali angan tersebut sulit terlaksana karena adanya rintangan dan beban hidup yang menghampiri.

Begitu juga dengan tuntutan hidup yang sering membuat manusia tertekan dan akhirnya tidak bisa menikmati kebahagiaan.

Walaupun begitu sering dan silih bergantinya cobaan dan beban hidup yang menghampiri, ada tips atau panduan hidup bahagia yang bisa mengatasi itu semua.

Tips Hidup Menyenangkan dan Bahagia

Berikut ini adalah pedoman hidup bahagia yang bisa Anda jalani dalam kehidupan;

Memperbanyak Tawa dan Tersenyum

Insan yang hidupnya bahagia dan menyenangkan bisa terlihat dari isyarat wajah. Lebih banyak tersenyum dan tertawa lepas adalah tanda seseorang mempunyai perasaan atau batin yang bahagia.

Karena sering tersenyum dan tertawa lepas bersama orang-orang disekitar dapat membuat hormon endorflin yang menghasilkan perasaan senang dan bahagia.

Senyuman dan tertawa kecil itu senantiasa menandakan seseorang selalu merespon positif setiap kejadian dilingkungan.

Teratur Berolahraga

Berolahraga dengan cara teratur nyatanya amat berpengaruh buat kurangi bobot tekanan pikiran, tekanan mental, rasa takut. Tidak hanya itu, teratur dalam melaksanakan berolahraga pula dapat dipakai buat meningkatkan perasaan senang sekalian rasa percaya diri.

Nah, buat dapat merasakan khasiat dari berolahraga untuk menyenangkan hidup, kita tidak butuh berolahraga berat. Tapi yang enteng saja, seperti berjalan mengelilingi rumah, olahraga asah otak dan senam zumba.

Tidur Yang Cukup

Memperbaiki mutu dan lama waktu tidur bisa membuat perasaan menjadi senang dan tenang. Lama waktu tidur setiap harinya adalah sekitar 7-9 jam per hari.

Tidak hanya lama waktu tidur, tapi juga waktu memulai tidur yang terbaik juga harus Anda lakukan. Yaitu memulai tidur pada jam 9 malam dan bangun jam lima pagi.

Mengkonsumsi Santapan Yang Sehat

Metode yang umumnya kerap dicoba semacam memerhatikan santapan yang banyak nutrisi.

Sebaliknya, santapan yang diperoleh lewat cara memasak yang lama justru dapat memunculkan aroma yang kurang baik.

Saat badan menerima asupan nutrisi yang cukup, akan menjauhkan dari penyakit. Hal itu (asupan nutrisi yang cukup) juga membuat hormon senang menjadi bertambah.

Menghargai Orang Lain

Perihal itu dapat membuat Kita lebih memiliki suasana hati yang bagus. Sebab suasana hati juga bisa dipengaruhi oleh orang lain.

Aplaus yang di informasikan membagikan dampak yang meredakan serta membuat orang lain jadi lebih aman serta tenang.

Tanpa diketahui, kita akan tersenyum dan merasa bahagia saat melihat orang lain bahagia karena penghargaan yang kita berikan

Menghindari Kesendirian

Sekalipun sebagian orang mempunyai kepribadian introvert, tetapi, senantiasa saja seseorang introvert membutuhkan waktu buat menceritakan serta bersosialisasi dengan satu ataupun dua orang yang ia percayai. Paling utama kala kesedihan yang menyelimuti.

Oleh sebab itu, salah satu panduan yang dapat dicoba supaya senantiasa hidup dengan senang adalah tidak larut dalam kesendirian.

Tidak Tergantung pada HP dan Media Sosial

Terlalu sering menggunakan HP dan media sosial akan membuat fungsi otak menurun. Karena keseringan menggunakan gadget bisa mengurangi waktu istirahat dan kurang bersosialisasi. Sehingga kurang bersosialisasi membuat hidup seseorang kurang menyenangkan.

Selalu Mensyukuri Keadaan walaupun Sederhana

Metode sederhana ini merupakan cara paling bermanfaat untuk membuat hidup Anda lebih bahagia dan menyenangkan. Dengan bersyukur, otak Anda akan memompa lebih banyak hormon bahagia. Sehingga hidup jadi lebih bahagia dan menyenangkan. (WY)

Artikel ini telah dibaca 26 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Ada Angka Unik dalam Sejarah Berdirinya GP Ansor

16 Agustus 2024 - 16:16 WIB

KISAH JAD, SI ANAK YAHUDI

4 Agustus 2024 - 11:42 WIB

Sensasi Berbeda dari 5 Posisi Bercinta Malam Pertama, Anda Pilih yang Mana?

24 September 2022 - 07:00 WIB

Cerita Seorang Sahabat: Sosok Itu Kini Menjadi Komisioner

21 September 2022 - 16:05 WIB

HUT RI, Relawan ODGJ: Stop Pasung!

20 Agustus 2022 - 23:41 WIB

Kisah Inspiratif Sepatu Si Bapak Tua

13 Agustus 2022 - 23:01 WIB

Kisah Inspiratif Sepatu Si Bapak Tua
Trending di Pendidikan