Kecanduan rokok adalah salah satu bentuk kebiasaan buruk yang sangat sulit sekali dihilangkan dan diberhentikan. Sebagai perokok berat anda pasti tahu dan paham sekali bagaimana beratnya untuk menghentikan kebiasaan yang merusak kesehatan dan kantong anda ini. Hanya dengan tekad yang kuat dan dorongan orang terdekat atau bisa saja dibantu dengan perawatan yang intensif bisa membantu anda melepaskan diri dari bahaya asap rokok ini.
Bagi anda yang sekarang sedang berjuang berhenti merokok, tidak ada salahnya anda mencoba untuk mengkonsumsi makanan yang dapat membantu anda melalui fase berhenti merokok. Beberapa makanan dibawah ini dapat membantu ketahanan tubuh anda dan mengurangi rasa ingin merokok, namun hal itu tentu saja tetap butuh tekad dari anda juga.
Baiklah, berikut ini 5 Makanan Bermanfaat Untuk Membantu Berhenti Merokok
- Susu
Rasa dari susu memiliki pengaruh untuk membuat rasa rokok yang anda hisap menjadi terasa pahit dan hambar. Ketika anda merasakan dorongan untuk merokok, cobalah meminum segelas susu untuk menolak pengaruh tersebut. Biasanya ketika anda merokok, bibir anda akan kehilangan kekenyalan dan warna menjadi hitam. Meminum segelas susu akan membantu memperbaiki kembali kesehatan bibir anda.
Baca juga ; 7 Contoh Cara Menjaga Lingkungan yang Wajib Diterapkan
- Madu
Madu bagus sekali manfaatnya untuk kesehatan, glukosa pada madu akan diserap oleh darah kita. Selain itu madu juga memiliki anti oksidan yang dapat membersihkan racun dalam darah dan tubuh kita.
- Mentimun, seledri dan wortel
Selain dapat membuat rasa rokok menjadi hambar dan tidak menyenangkan, banyak sekali vitamin dan nutrisi yang akan anda dapatkan dari sayuran tersebut. Tekstur renyah dari sayuran tersebut dapat mengurangi anda terhadap ketergantungan nikotin.
- Sitrat buah-buahan
Kadar vitamin C akan terus berkurang dalam tubuh anda ketika merokok terus menerus, hal ini disebabkan karena nikotin akan menyerap asam askorbat yang menjadikan tubuh tidak sehat.
- Bawang putih dan jahe
Bahan bumbu dapur ini ternyata sangat kaya sekali akan manfaat, mereka dapat membantu menjaga tekanan dan aliran darah menjadi seimbang ketika anda dalam proses berhenti merokok. Selain rasa dan bau yang tajam, kedua bahan ini juga akan melepaskan racun-racun rokok yang mengendap didalam tubuh.
Selain diiringi tekad dan kemaun, silahkan anda coba dan rasakan manfaat dari beberapa makanan diatas tersebut, semoga bisa membantu anda untuk berhenti merokok. Karena selain dapat membantu untuk berhenti merokok, makanan tersebut sangat kaya akan manfaat dan nutrisi yang berguna bagi tubuh.
Itulah sekilas tentang 5 Makanan Bermanfaat Untuk Membantu Berhenti Merokok, Selamat mencoba..
Salam hidup sehat tanpa asap rokok…
